• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Wie zijn wij?
  • Categorieën
    • SCAD
    • Coronaire Vaatdisfunctie
    • Hartritmestoornis
    • VrouwenHart Professionals
    • VrouwenHart Cardiologen
    • Zwangerschap
    • Hartfalen
    • Kalender
  • VrouwenHart verhalen
  • VrouwenHart nieuws
  • Contact

Vrouwenhart

Alle informatie over het vrouwenhart in een oogopslag. We delen hier onze ervaringen maar ook onze kennis die we hebben opgedaan en nog dagelijks opdoen ten gevolge van hartproblemen. Onwetendheid kan een levensgroot gevaar betekenen voor vrouwen met hartproblemen. Wij zijn geen artsen maar evaringsdeskundigen en zo dient wat we hier plaatsen ook gelezen te worden.

Home » VrouwenHart nieuws » ONREGELMATIGE SLAAP KAN DE GEZONDHEID VAN HET HART NEGATIEF BEÏNVLOEDEN

ONREGELMATIGE SLAAP KAN DE GEZONDHEID VAN HET HART NEGATIEF BEÏNVLOEDEN

11 maart 2019 door Info Reageer

Het is niet alleen gebrek aan slaap en slechte slaap die het hart in gevaar kan brengen – op tijd naar bed gaan kan ook van belang zijn, suggereert nieuw onderzoek.

De nieuwe studie ging uit van de unieke benadering om te kijken hoeveel nacht-tot-nacht verschil een persoon had tijdens de slaapduur en hoe laat hij of zij in slaap viel. Mensen met onregelmatige slaappatronen hadden een hoger risico op een cardiovasculaire gebeurtenis, zoals een beroerte, congestief hartfalen en coronaire hartziekten, zo bleek uit de studie.

“Slaapregelmatigheid is een weinig onderlegde omgeving die van cruciaal belang is voor iedereen. Het begrijpen van de relatie met hart- en vaatziekten heeft belangrijke implicaties voor de volksgezondheid en kan nieuwe strategieën voor hart- en vaatziektenpreventie identificeren”, zegt Tianyi Huang, hoofdauteur van de studie die deze week werd gepresenteerd bij de Amerikaan. Heart Association’s Epidemiology and Prevention / Lifestyle en Cardiometabolic Health Scientific Sessions in Houston.

Onderzoekers keken bij het begin van het onderzoek naar gegevens van bijna 2000 mensen zonder hart- en vaatziekten. Deelnemers droegen sleep-monitoring pols apparaten voor een periode van zeven dagen 2010-2013 en werden gevolgd voor een gemiddelde van vier jaar. Gedurende die tijd hebben 95 mensen een beroerte, hartfalen of hartziekte ervaren of overleden.

Na correctie voor verschillende factoren, ontdekten de onderzoekers dat mensen met een nachtelijke slaapduur van zeven dagen gemiddeld meer dan twee uur gemiddeld 2,2 keer meer kans hadden op een cardiovasculaire gebeurtenis dan mensen wier slaaplengte varieerde met een uur of minder.

De tijd dat ze elke nacht in slaap vielen had een vergelijkbare impact. In vergelijking met mensen die elke nacht binnen hetzelfde raam van 30 minuten naar bed gingen, hadden degenen met een bedtijd die varieerde met meer dan 90 minuten het dubbele van het risico op een cardiovasculaire gebeurtenis.

Digitale afleiding kan het probleem alleen maar erger maken. Besteden veel tijd aan het staren naar smartphones, tablets en andere gloeiende schermen zou kunnen rotzooien met onze slaapregeligheid, zei Huang, een geassocieerde epidemioloog in Brigham and Women’s Hospital en Harvard Medical School.

“Als onze resultaten worden bevestigd, moet het grote publiek – vooral degenen met een hoog risico op hart- en vaatziekten – meer aandacht besteden aan hun slaapschema’s,” zei hij. “Mensen moeten worden aangemoedigd om vóór het slapengaan het gebruik van mobiele apparaten of tv-kijken te verminderen om de regelmaat van de slaap te verbeteren en de cardiometabolische voordelen te maximaliseren.”

Huang zei dat de studie de eerste in zijn soort is en riep op tot grotere studies met langere follow-ups, vooral die onderzoeken naar verschillen in geslacht en leeftijd. Hij zei dat er studies nodig zijn die focussen op hoe onregelmatige slaap gerelateerd is aan specifieke cardiovasculaire uitkomsten.

“Ik denk dat het belangrijk is voor artsen om hun patiënten te vragen naar hun slaapgewoonten na het aantal uren slaap dat ze ‘s nachts krijgen,” zei slaap- en voedingsonderzoeker Marie-Pierre St-Onge. “Vragen als, ‘Hoe stabiel is jouw slaap?’ en ‘Heeft u grote schommelingen in de duur van de slaap?’ zou helpen om gebieden voor verbetering te identificeren. “

St-Onge, universitair hoofddocent voedingsgeneeskunde aan de Columbia University in New York City, was niet betrokken bij het nieuwe onderzoek en zei dat het onderzoek lijkt te bevestigen dat mensen met een slecht slaapgedrag niet zomaar in slaap kunnen vallen.

“Je kunt een analogie maken tussen slaap en fysieke activiteit, waar je ‘weekend krijgers’ hebt die tijdens de week absoluut zittend zitten en dan twee uur aan lichaamsbeweging op één dag besteden en denken dat alles in orde komt. wij adviseren, en het is hetzelfde met slapen, “zei ze. “Voor een optimale gezondheid moet er regelmaat zijn aan deze gedragingen, en dat betekent ook slaap.”

Een ander probleem is dat grote veranderingen in de slaaptiming kunnen leiden tot een staat van jetlag – aangeduid als “sociale jetlag” – zonder dat mensen het zich realiseren.

“Mensen hebben misschien geen uiterlijke tekenen – ze voelen zich misschien niet eens slaperig of geeuwen, net zoals mensen het niet voelen als ze een hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte hebben, maar de risicofactor is er nog steeds,” zei ze. “Mensen moeten meer aandacht besteden en zich meer bewust zijn van de negatieve invloed van slechte slaap.”

Categorie: VrouwenHart nieuws

Zoeken op deze site

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons op Social Media

Vrouwenhartverhalen

Het VrouwenHart verhaal van Carola (51)

“Toen die ambulance kwam, zei ik: ‘Nou, ik ga niet op een brancard hoor, ik loop er wel naartoe.’ Het leek mij allemaal erg overdreven.” Carola is 51 jaar, getrouwd en heeft 2 kinderen van 19 en bijna 18 jaar. Ze werkt als medewerkster Front Office bij een woningcorporatie. Hoe werd duidelijk dat je een […]

Het VrouwenHart verhaal van Marianne (57)

“Je kunt nog een heel goed leven hebben als je bereid bent om je leven helemaal om te gooien.” Marianne is 57 en getrouwd. Zij en haar man hebben drie volwassen dochters (inmiddels met aanhang) die hen de afgelopen jaren opa en oma hebben gemaakt van drie kleinzoons en één kleindochter. Marianne heeft jarenlang als […]

More Posts from this Taxonomy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

We houden je op de hoogte van de laatste berichten

Dit e-mailadres zal uitsluitend gebruikt worden voor de nieuwsbrief van VrouwenHart.nl.

Footer

Zoeken op deze website

Of zoeken op categorie

  • Coronaire Vaatdysfunctie
  • Hartfalen
  • Hartritmestoornis
  • Kalender
  • Onderzoek
  • SCAD
  • Sticky
  • VrouwenHart nieuws
  • VrouwenHart Professionals
    • VrouwenHart Cardiologen
  • VrouwenHart verhalen
  • Wie zijn wij :
  • Zwangerschap

Recente berichten

  • Stichting VrouwenHart interviewt de ‘vrouwenhart-cardiologen’ van HartKliniek 5 april 2023
  • VrouwenHart interview met Dr. Martijn Meuwissen: De interventiecardiologie zal de spil blijven in diagnose en therapie 21 maart 2023
  • VrouwenHart blogt: En waar zijn we dan zo druk mee? 15 maart 2023
  • HARTstikke bewust 7 maart 2023
  • Genoom brede associatie-meta-analyse van spontane kransslagader dissectie identificeert risicovarianten en genen die verband houden met slagaderintegriteit en weefsel gemediteerde coagulatie 1 januari 2023
  • Karishma Ramlakhan promoveert aan de Erasmus Universiteit met haar onderzoek naar de relatie tussen zwangerschap en hartziekten 6 december 2022

Vrouwenhart.nl is een initiatief om alle informatie over het vrouwenhart in een oogopslag beschikbaar te maken. We delen hier onze ervaringen maar ook onze kennis die we hebben opgedaan en nog dagelijks opdoen ten gevolge van hartproblemen.

Onwetendheid kan een levensgroot gevaar betekenen voor vrouwen met hartproblemen. Wij zijn geen artsen maar ervaringsdeskundigen en zo dient wat we hier plaatsen ook gelezen te worden.

Vrouwenhart is als Stichting ingeschreven onder KvK nummer 80483852 en RSIN861697764.

Rekeningnr NL 70 RABO 0363 3283 00 t.n.v. Stichting VrouwenHart

  • Stichting Vrouwenhart
  • Statuten van Stichting Vrouwenhart
  • Privacybeleid

Copyright © 2023 · Vrouwenhart.nl · Beheerd door Werkend Webdesign