• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Wie zijn wij?
  • Categorieën
    • SCAD
    • Coronaire Vaatdisfunctie
    • Hartritmestoornis
    • VrouwenHart Professionals
    • VrouwenHart Cardiologen
    • Zwangerschap
    • Hartfalen
    • Kalender
  • VrouwenHart verhalen
  • VrouwenHart nieuws
  • Contact

Vrouwenhart

Alle informatie over het vrouwenhart in een oogopslag. We delen hier onze ervaringen maar ook onze kennis die we hebben opgedaan en nog dagelijks opdoen ten gevolge van hartproblemen. Onwetendheid kan een levensgroot gevaar betekenen voor vrouwen met hartproblemen. Wij zijn geen artsen maar evaringsdeskundigen en zo dient wat we hier plaatsen ook gelezen te worden.

Home » VrouwenHart nieuws » HOW WOMEN CAN PROTECT THEMSELVES FROM HEART DISEASE

HOW WOMEN CAN PROTECT THEMSELVES FROM HEART DISEASE

16 mei 2018 door Info Reageer

Dr. Pamela Marcovitz, director of the Ministrelli women’s heart center at Beaumont USA, shares risk factors women shoud be aware of and healthy habits that can ward off heart disease.Dr. Pamela Marcovitz

Almost one out of every four women will die of heart disease. However, we know that early detection and diagnosis are key to defeating this No. 1 killer of women.

Heart disease kills more women each year than cancer. Here are a few tips for women to learn how to protect themselves from heart disease.

Risk Factors for Women

Despite recent improvements in death rates for heart disease, women continue to be at risk for developing cardiovascular disease, a condition which claims more than 400,000 lives each year.  Yet, startlingly, research shows that heart disease is about 80 percent preventable with control of its risk factors.

Risk factors are things that make it more likely that a person will get heart disease; the more risk factors one has, the greater the chance of getting the disease. With the exception of family history, most of these factors can be changed to lower the threat.

To promote heart health, it’s important to understand risk factors, some of which play a bigger role among women than in men.

The following established risk factors for heart disease affect women at about the same rate as men:

  • high blood pressure
  • high cholesterol
  • physical inactivity
  • obesity or overweight
  • family history
  • age greater than 55 for women (45 for men)
  • having untreated sleep apnea
  • overgrowth of “bad” bacteria in the intestine

Risk factors that seem to have a bigger impact on women:

  • diabetes
  • cigarette smoking
  • stress
  • depression
  • chronic kidney disorders
  • metabolic syndrome
  • polycystic ovarian syndrome
  • preeclampsia and pregnancy–related high blood pressure
  • elevated c-reactive protein (CRP)

Women’s risk for heart disease also tends to increase if they:

  • Miss regular check-ups with their physician.
  • Ignore their medical needs while caring for others.
  • Continue to think of heart disease as a “man’s disease,” ignoring possible symptoms.

Know Your Numbers

In addition to the factors above, there are five key numbers that will allow you and your health care provider to determine your risk for developing cardiovascular disease.  This includes conditions such as angina (chest pain), heart attack, stroke and peripheral arterial disease. Schedule a visit with your health care provider to verify and understand your numbers:  total cholesterol, HDL (good) cholesterol, blood pressure, blood sugar and body mass index (BMI). This will help you map out any lifestyle changes you should consider.

Ideal numbers for most adults are:

Total cholesterol and HDL — less than 200mg/dL and greater than 50mg/dL for women

Blood pressure — less than 120/80 mmHg

Fasting blood sugar — less than 100 mg/dL

Body Mass Index (BMI) — 18.5 kg/m2 to 25 kg/m²

Ways to Take Action

Once you know your risks, make sure to take action. Stay healthy by controlling several factors:

  • Manage your blood pressure: You reduce the strain on your heart, arteries and kidneys when your blood pressure remains in a healthy range.
  • Control your cholesterol: High cholesterol contributes to plaque, which can clog arteries and lead to heart disease and stroke. Controlling your cholesterol will help your arteries remain clear of blockages.
  • Reduce blood sugar: Most of the food we eat is turned into glucose (or blood sugar) that our bodies use for energy. Over time, high levels of blood sugar can cause diabetes and damage your heart, kidneys, eyes and nerves.
  • Get active: Daily physical activity increases your length and quality of life.
  • Eat well: A healthy diet is one of your best weapons for fighting cardiovascular disease. A heart-healthy diet improves your chances for staying healthy.
  • Find a healthy weight: When you shed extra fat and unnecessary pounds, you reduce the burden on your heart, lungs, blood vessels and skeleton.
  • Stop smoking: Smokers have a higher risk of developing cardiovascular disease.

Heart disease isn’t something women should ignore. Understanding heart health can help lower risk and keep your heart healthy for years to come.

Published by Stephanie Steinberg

Categorie: VrouwenHart nieuws Tags: Pamela Marcovitz

Zoeken op deze site

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons op Social Media

Vrouwenhartverhalen

Het verhaal van Frans (57): “Ik wil bewustwording creëren bij cardiologen, huisartsen en andere patiënten. Dat het meer is dan dichtgeslibde aderen.”

Frans is 26 jaar getrouwd en heeft drie volwassen kinderen. Hij heeft altijd een druk leven gehad. In zijn carrière bekleedde hij verschillende internationale directiefuncties, waarvoor hij vaak op reis was. Daarnaast is hij Raadslid bij de gemeente. In zijn vrije tijd is Frans veel met sport bezig geweest. Hij was voetbaltrainer en jeugdscheidsrechter. En […]

Het VrouwenHart verhaal van Lucienne (58)

“Ik had wel symptomen, maar die heb ik verkeerd geïnterpreteerd. Ik dacht dat het door de overgang kwam.” Lucienne woont alleen. Tot twee jaar geleden werkte ze als taxichauffeur. Ze reed onder andere schoolkinderen met een beperking. Maar nadat ze een pacemaker met ICD kreeg, mocht ze dat werk niet meer doen. Lucienne hoopt binnenkort […]

More Posts from this Taxonomy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

We houden je op de hoogte van de laatste berichten

Dit e-mailadres zal uitsluitend gebruikt worden voor de nieuwsbrief van VrouwenHart.nl.

Footer

Zoeken op deze website

Of zoeken op categorie

  • Coronaire Vaatdysfunctie
  • Hartfalen
  • Hartritmestoornis
  • Kalender
  • Onderzoek
  • SCAD
  • Sticky
  • VrouwenHart nieuws
  • VrouwenHart Professionals
    • VrouwenHart Cardiologen
  • VrouwenHart verhalen
  • Wie zijn wij :
  • Zwangerschap

Recente berichten

  • Interview met Caroline Verhage, oprichter Stichting VrouwenHart, in iAM 4 september 2023
  • Experiences with an integrated screening programme targeted at women who had a hypertensive disorder or diabetes in pregnancy in the Netherlands: a qualitative study 4 september 2023
  • Regeling Ongewenst Gedrag Stichting VrouwenHart 1 september 2023
  • Klachtenregeling Stichting VrouwenHart 1 september 2023
  • Word donateur en help ons nog meer mensen te bereiken. 19 augustus 2023
  • Bewustmaking van hart- en vaatziekten bij vrouwen 17 augustus 2023

Vrouwenhart.nl is een initiatief om alle informatie over het vrouwenhart in een oogopslag beschikbaar te maken. We delen hier onze ervaringen maar ook onze kennis die we hebben opgedaan en nog dagelijks opdoen ten gevolge van hartproblemen.

Onwetendheid kan een levensgroot gevaar betekenen voor vrouwen met hartproblemen. Wij zijn geen artsen maar ervaringsdeskundigen en zo dient wat we hier plaatsen ook gelezen te worden.

Vrouwenhart is als Stichting ingeschreven onder KvK nummer 80483852 en RSIN861697764.

Rekeningnr NL 70 RABO 0363 3283 00 t.n.v. Stichting VrouwenHart

  • Stichting Vrouwenhart
  • Statuten van Stichting Vrouwenhart
  • Privacybeleid

Copyright © 2023 · Vrouwenhart.nl · Beheerd door Werkend Webdesign